ゴジベリー（クコの実）の効能や効果とは？話題の理由はなに？

ゴジベリーとはどのような効能や効果があるのでしょうか？

ゴジベリー（クコの実）は漢方にも重宝され、目や血液や免疫力を高める効能があったり、美容やダイエットにも効果が期待できるというのは本当なのでしょうか。

最近テレビなどで取り上げられて話題になっているゴジベリー。

ミランダ・カーが愛用しているという事でも注目されているものですよね。

など様々な話を聞くゴジベリーですが、実際にはどのようなものなのかよくわからないという人も多いかと思います。

そんな人のために、ゴジベリーとはどんなものなのか、そしてゴジベリーの効能や効果も合わせてご紹介します。

ゴジベリーとは？

ゴジベリーという言葉を最近知ったという人も多いかと思います。

しかし「クコの実」と聞くと知っている人も多いのではないでしょうか？

良く杏仁豆腐の上にチョンと乗っているものがクコの実です。

他にも、おかゆの上に載っているイメージがある人も多いのではないでしょうか？

ゴジベリーは漢方薬として重宝されている！

ゴジベリーの原産は中国で、今では韓国や台湾、そして日本でも栽培されています。

そんなゴジベリーの歴史は古く、特に中国では３０００年以上も昔から栽培されていて、漢方薬や民間薬として利用されてきました。

あの世界三大美女の一人とされる中国の楊貴妃もゴジベリーを愛用していたというからその効果は期待できますよね。

その効果の高さから、ゴジベリーは中国では実だけではなく、

も漢方薬として重宝されているほどなんですよ。

ゴジベリーの効能とは？

ゴジベリー（クコの実）の効能から見ていきたいと思います。

ゴジベリーというと、先ほどもお話しした通り、中国では昔から漢方薬、つまりは薬として重宝されてきました。

その効能は実に様々。

ゴジベリーのβカロチンの効能とは？

ゴジベリー（クコの実）にはβカロチンが豊富に含まれていて、目に様々な効能があります。

にも効果が期待できます。

ゴジベリーに含まれる多糖類の効能とは？

ゴジベリー（クコの実）に含まれる多糖類は、

も発揮してくれます。

ゴジベリーに含まれるルチンの効能とは？

ゴジベリー（クコの実）に含まれるルチンには、

が期待できます。

ゴジベリーに含まれるタンニンの効能とは？

ゴジベリー（クコの実）に含まれるタンニンには

があり、ダイエットに効果が期待できます。

ゴジベリーに含まれるビタミン類の効能とは？

ゴジベリー（クコの実）には様々なビタミン類が含まれており、

が期待できます。

ゴジベリー（クコの実）の効能を一つ一つ見ていくと、昔から薬として重宝されてきたのもうなずけますね。

ゴジベリー（クコの実）の効果とは？

ゴジベリーの効果を見ていきたいと思います。

ゴジベリーには美容効果が期待できる！

ゴジベリーには先ほどもお話しした通り、美容効果が期待できます。

その理由は、ゴジベリーにはたくさんのビタミンＣが含まれているからです。

ビタミンＣがお肌に良いという事は周知のとおりですよね。

など、様々な効果が期待できます。

ゴジベリーにはダイエット効果が期待できる！

そしてもう一つ女性にうれしい効果がなんといっても「ダイエット効果」です。

ゴジベリーは決して低カロリーの食品ではありません。

その量は１００ｇあたり約３６０ｋｃａｌにもなります。

しかし、ゴジベリーに含まれる、

があるのです。

このような効果から、ゴジベリーは多くの女性に注目されているのです。

まとめ

ゴジベリーには、様々な効能・効果が期待できます。

しかし、注意しなければならないことがいくつかあります。

まず授乳中や妊娠中の女性は利用を控えた方がいいという事です。

ゴジベリーには、女性ホルモンへの働きかけを持つ可能性があるからです。

さらに、血圧を下げる働きもあるので、低血圧の人も食べるのを控えましょう。

ゴジベリーには昔から漢方薬として重宝されているとおり、様々な効果が期待できる食品です。

ぜひ自分の身体に合わせて上手に利用していきたいですね。