足を組んで寝る人の心理にはどんなことが考えられるでしょうか。
また足を交差して眠るのは骨盤の歪みや疲労の原因などデメリットがあるので直すべきでしょうか。
人が寝るときには、それぞれ眠りやすい体勢というものがありますよね。
寝るときの姿勢は
- うつぶせに寝る
- 仰向けで寝る
- 横向きに寝る
- 手を胸の上で組んで寝る
寝るときによく寝れたり、落ち着いたりする体勢なんですよね。
そして何故か気づいたら自然に足を組んで交差させクロスした状態で寝てしまっていることも。
では、なぜ寝るときに足を組んでしまうのでしょうか？
今回は、足を組んで寝る人の心理、そしてこの癖は治すべきなのかどうかを合わせてご紹介します。
- 足を組んで寝る心理とは？
- 足を交差して寝るのは直すべき？
- まとめ
足を組んで寝る心理とは？
足を組んで寝る人の心理についてご紹介します。
普段から足を組んで寝る人というのは、はっきり言って無意識に行っている人が多いもの。
では、どのような心理で足を組んで寝てしまうのでしょうか？
これにはいくつかの心理があります。
人に隙（すき）を見せたくない人！
足を組んで寝るのには人にスキを見せたくないという心理が働き足を組んで寝る状態になってしまう人が多いようです。
実は人にスキを見せたくないと人というのは、普段は
- 真面目
- 明るくふるまっている
見た目はフレンドリーに見えても、人を信用していないという人がこのタイプなんだとか！
しかし、隙を見せたくないのに、人の前ではフレンドリーに接するばかりではストレスが溜まってしまいます。
そこで寝るときに足を組んで隙を作らずに眠ることで安心が出来るのです。
ストレスが溜まっている人！
足を組んで寝るのはストレスが溜まっているという人に多い傾向があるようです。
これは、日常生活で
- 不満や不安が多い
- ストレスをためている
ストレスをためている場合、なるべく眠ることで安らぎを得ることも大切になってきます。
しかし、ストレスがたまりすぎていると、ゆっくりと休むことも難しいという人が多いのです。
どうしてもストレスが原因で毎晩寝るときに無意識に足を組んでしまうという人は、精神科医などに相談してみるのも改善方法の一つです。
眠り宇
足を交差して寝るのは直すべき？
寝ている間に様々な理由で足を交差してしまう人は結構いるよう。
では、足を交差して眠るのは、直したほうがいいのでしょうか？
実は、足を交差して眠るというのは、身体や骨にとっては良くないものなのです。
足を組んで寝ると疲労の原因に！
足を組んで交差して眠っていると、どうしてもどちらかの足がどちらかの足の上に乗っている状態ですよね。
そのため下になっている方の脚は、常に圧迫されている状態になっていてとても疲れてしまうのです。
足をクロスして寝ると筋肉疲労や痛みの原因にもなりますし、時には浮腫みになってしまう事も。
足をクロスして寝ると骨盤の歪みの原因に！
足を組んでクロスした状態で寝ているという事は、少なからず腰が曲がっている状態でもありますよね。
この状態を長く続けていると、骨盤のゆがみの原因にもなってしまうのです。
そして、足を組んで寝ている人の場合、無意識に行ってしまう人がほとんどですよね。
これは、慢性腰痛や坐骨神経痛などになっている人にも多いものなのです。
もしもこれらの症状に心当たりがある場合は、一度整骨院などに相談してみるのも一つの方法ですよ。
足を組んで寝る癖はなかなか改善できない！
足を組んで寝るのをやめたいと思ってもなかなか改善できないんですよね。
足を組む癖は簡単になおりません。
足首のところで足を組んでしまうクセを直そうとして、足を組まずに寝ようとすると、なかなか眠れません。
横向きになって足を組まないで眠るようにしたりしています。
寝る前は足を真っすぐにして組んでいなかったはずなのに、朝起きると足をいつの間にか組んでしまっています。
寝ている間に足を組んでしまうことがあるのですが、こればっかりはどうにも直せません。
夜眠る時に足を真っすぐにして寝ても、熟睡している最中に自然を足を組んで交差（クロス）して寝るのは仕方がありません。
起きているときは意識的に足を組まないようにできますが、寝ている最中に足を組まないようにするのはなかなか難しいです。
足を組んで寝る癖はなかなか改善できないので時間がかかりそうです。
まとめ
人の寝る体制というのは、やはりリラックスしたいという気持ちもあるので、少しでも楽な体制を取りますよね。
しかし、その体制が実は身体だけではなく心理的な影響もあるという事は少し驚きですよね。
ただ、もしも無意識に足を組んで寝ている人の場合は、
- 心理的
- 身体的
さらに、足を組んで寝続けると、さらに骨盤のゆがみなどを生じる原因にもなってしまうのです。
もしも自分が無意識に足を組んで寝ているという事を知ったら、まずはなぜ足を組んで寝ているのかを知ることが大切です。
心理的な理由であれば、それを少しでも改善するように努力する必要があります。
そして、腰痛や坐骨神経痛などが原因であれば、一度専門医に相談するといいでしょう。
足を組んで寝るというのは、良いものではありませ。
少しでも早く治すようにしましょう。
