日焼けのかゆみや湿疹の原因と対処法！寝れないときの止め方は？

日焼けのかゆみや湿疹の原因にはどのようなことがあるのでしょうか。

また、日焼けのかゆみの対処法や、日焼けがかゆくて寝れないときの止め方にはどんな方法があるのかみていきましょう。

プールや海などで直射日光を浴びて、がっつり日焼けをしてしまったという事もありますよね。

赤くなったり水ぶくれを起こすこともありますが、時にはかゆみを伴う事もあります。

日焼けが原因でかゆみが発生すると、我慢できないくらい痒くなってしまうことも。

今回は、日焼けで発生する原因や対処法、そして、かゆみで寝れないときのかゆみの止め方も合わせてご紹介します！

日焼けのかゆみや湿疹の原因とは？

日焼けでなぜかゆみや湿疹が起こってしまうのかご紹介します。

日焼けでなぜかゆみや湿疹が起こるのか、その原因は主に２つあります。

日焼けで水ぶくれの症状になった場合

まず一つが、日焼けで水ぶくれを起こし、その水ぶくれの中に含まれる水のリンパ液がかゆみを発生しているという事です。

日焼けで水ぶくれを起こすのは、日焼けの中でも結構重症の方に入ります。

表面上水ぶくれができていなくても、皮膚の中で水ぶくれを起こし、かゆみや湿疹を引き起こしているのです。

日焼けでターンオーバーがくるってしまう

そしてもう一つがターンオーバーがくるってしまうことが原因です。

ターンオーバーがくるうことで皮膚の表面が乾燥して、かゆみや湿疹が起こるのです。

日焼けをすると、皮膚の表面がめくれることがありますよね。

これは皮膚がダメージを受けて、古い角質をすぐに取り除こうとする働きがそうさせるのです。

しかも、皮膚がめくれた後に出てくる皮膚は、

ということで、さらにかゆみを感じたり、湿疹ができるのです。

日焼けのかゆみの対処方とは？

もしも日焼けが原因でかゆみが発生してしまったら、どうしたらいいのでしょうか？

日焼けというのは、軽いやけどを起こしているのと同じ状態です。

冷やして症状を緩和する

日焼け後は、どのような症状が起こったにもかかわらず、まずは冷やすことが大切です。

特にかゆみというのは冷やすことで症状が緩和されるものです。

かゆみが続くときには、保冷剤をタオルで包んで患部に当てておくといいでしょう。

市販薬を塗って対処する

日焼けによるかゆみは、市販薬を塗って対処することが出来ます。

この場合は、非ステロイド性抗炎症剤を塗るようにします。

日焼けでかゆみを感じてしまうとどうしても患部をかいてしまいがちですが、かけばかくほど症状は悪化してしまいます。

どうしても改善されない場合には、皮膚科を受診するようにしましょう。

日焼けのかゆみで寝れないときの止め方とは？

日焼けによるかゆみがひどく、夜になっても眠れないという事も少なくありません。

そんな時は何とかかゆみを抑えたいものですよね。

では、かゆみの止め方というのはあるのでしょうか？

日焼けを冷やして落ち着かせる方法

まず大切なのは、やはり冷やすという事。

冷やすことで、

という効果があります。

日焼けのかゆみをラップで防ぐ方法

そしてもう一つ意外なのが、ラップを使用する方法です。

やり方はとても簡単。

かゆい部分をワセリンやクリームでしっかりと保湿し、保湿した水分が逃げないようにラップで覆います。

かゆい所というのは空気に触れると刺激されてかゆみが増す性質を持っていますし、乾燥することでかゆみを感じるのです。

この方法は、

という、とまさに一石二鳥の方法なのです。

まとめ

日焼けによるかゆみはつらいもので、ついついかきたくなってしまうもの。

しかし、かいてしまうと日焼け部分は余計ひどくなってしまいます。

それどころか、肌の回復が遅くなるだけではなく、下手をするとかきむしった跡が残ってしまう事にもなりかねません。

そこで、なるべく日焼け部分を刺激せずに、かゆみを抑える方法を実践してみましょう。

そして、日焼けをしたら、冷やすほかにも水分をしっかりと補給する必要があります。

外側からはもちろんですが、身体の内側からもしっかり水分補給することも大切ですよ。